Beneficios de hacer pilates en casa (clases gratuitas)
Las ventajas de hacer pilates son muchas. Para cuerpo y mente. Pero más aún si las puedes hacer sin salir de casa, o de los límites en los que se encuentra tu casa, es decir, el complejo residencial Skypark Valdebebas, y, además, son gratis.
Porque Skypark Valdebebas, con su compromiso de ofrecerte una mejor forma de vivir, incluye este tipo deservicios entre sus muchas cosas buenas. In addition to having a couple of paddle tennis courts at your disposal, a 27-meter swimming pool to swim and cool off whenever you want, its two gyms (one outdoor and one indoor) offer a lot of activities so that doing sports is not a sacrifice but a pleasure.
Además de una forma dehacer comunidad, since at Skypark Valdebebas we do not believe that men and women are islands, on the contrary: our ability to relate to each other and create enriching contacts defines us. And what better way than to discuss our most complicated positions while having a well-deserved snack at the gastrobar by the pool?
Although we know that in your newly tu terraza recién decorada estarás la mar de agusto y que las estupendas calidades de los pisos diseñados para tu máximo confort te invitarán a pasar muchos ratos agradables dentro de tu apartamento, no es bueno que el hombre esté solo, dijo alguien importante.
De ahí que hacer pilates, como cualquier otro ejercicio al aire libre, sea una estupenda forma de conocer a tus compañeros de urbanización.
¿Por qué hacer pilates en Skypark Valdebebas?
Al ser un servicio incluido en el alquiler, al igual que lasclases de Yoga ypádel además de eventos sociales como torneos de pádel, talleres de bisutería, desayunos de navidad o healthy snack y conversations.
El caso es que nunca fue tan fácil (y barato) hacer ejercicio y cultivar tu cuerpo. Porque, además de socializar con los demás ‘skyparkers’, hacer pilates, con los distintos monitores que conducirán las sesiones, te reporta beneficios dos tipos, como veremos a continuación:
Ventajas del pilates para el cuerpo.
- Fortalecimiento muscular. El pilates se enfoca en fortalecer los músculos principales y estabilizadores del cuerpo, lo que puede mejorar la fuerza y la resistencia muscular.
- Mejora de la flexibilidad. Los ejercicios de pilates están diseñados para mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento en las articulaciones, lo que puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la postura.
- Corrección postural. Al centrarse en la alineación corporal y el control del núcleo, el pilates puede ayudar a corregir desequilibrios musculares y mejorar la postura, lo que puede reducir el dolor de espalda y otros problemas relacionados con la postura.
- Aumento del equilibrio y la coordinación. Los ejercicios de pilates requieren control y precisión, lo que puede mejorar el equilibrio y la coordinación corporal.
- Prevención de lesiones. Al fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar la flexibilidad, el pilates puede ayudar a prevenir lesiones tanto en actividades diarias como en prácticas deportivas.
Beneficios del pilates para la mente:
- Reducción del estrés. El pilates enfatiza la concentración, la respiración controlada y el movimiento fluido, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma y bienestar.
- Mejora de la salud mental. Al igual que otras formas de ejercicio físico, el pilates puede estimular la liberación de endorfinas, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.
- Aumento de la conciencia corporal. El pilates requiere una conexión mente-cuerpo, lo que puede ayudar a aumentar la conciencia corporal y mejorar la propiocepción, es decir, la capacidad de percibir la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio.
Living in Skypark Valdebebas offers you a a lot of advantages. Some smaller and some bigger, the whole package offers you a life in a different category. Are you ready to try it? Don't hesitate contactar con nosotros para resolver cualquier duda y da el salto a tu nueva mejor vida.
Fuente de las fotos:Pexels