El concepto de living Valdebebas integra muchos aspectos positivos bajo la idea general de abrazar una mejor forma de vida. Uno de ellos tiene que ver con la vida en comunidad, con la posibilidad de compartir afinidades, inquietudes e intereses con gente interesantes que, oh, casualidad, son tus vecinos.
Entre esas ventajas de esa vida abierta a los demás (sin renunciar, por supuesto, a tu espacio personal) se encuentran las clases de yoga que el mero hecho de ser skyparker te permite. No necesitarás inscribirte en ningún gimnasio, ni acudir a ninguna escuela de crecimiento personal.
Sin salir de los límites de Skypark Valdebebas, en uno de los gimnasios con los que está dotado el complejo, podrás disfrutar del placer de poner tu mente en blanco mientras ejercitas tu musculatura.
Más beneficios del yoga en Skypark
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No tienes que pagar ninguna cuota.
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Te inscribes y te das de baja según tu disponibilidad y sin compromiso.
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Supone un estímulo en tu vida diaria y una manera de enriquecer cuerpo y mente.
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Ayuda a forjar las relaciones con los demás miembros de Skypark Valdebebas, así como el resto de actividades que tienen lugar en los gimnasios (clases particulares, sesiones de coaching, masterclass específicas, etc.).
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Contribuye a mejorar la atención, avanzar hacia el mindfulness y vivir en mayor armonía con tu entorno. Un paseo por las enormes zonas verdes que rodean Skypark, después de una buena sesión de yoga, será notablemente diferente, es decir, una experiencia de un nivel superior.
Beneficios del yoga en general
Además de lo comentado en el epígrafe anterior, la práctica del yoga atesora innumerables ventajas para el organismo y la salud mental, como demuestra que su tradición milenaria y oriental goce de tan buena salud en esta época y en esta parte del mundo. Veamos algunas de las más relevantes:
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Mejora la flexibilidad. El yoga incluye una serie de posturas y movimientos que ayudan a estirar y fortalecer los músculos, lo que aumenta la flexibilidad del cuerpo con el tiempo.
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Fortalece los músculos. Muchas posturas de yoga requieren el uso de grupos musculares específicos, lo que ayuda a fortalecer y tonificar los músculos.
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Mejora la postura. Practicar yoga regularmente puede ayudar a corregir problemas posturales al fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral y promover una alineación adecuada.
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Alivia el estrés. El yoga se centra en la respiración consciente y la relajación, lo que puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover una sensación de calma y bienestar.
Además, como apuntamos antes, contribuye a potenciar la mindfulness o atención plena, uno de los objetivos que persigue también la práctica de la meditación, como sabrán los lectores de ‘Biografía del silencio’, de Pablo d'Ors .
En un mundo lleno de estímulos, saber centrarse en el aquí y ahora, abrazar ese instante sagrado, único e irrepetible, es considerada por muchos maestros yóguicos como el verdadero éxito personal. Entrena esa facultad y descubrirás otra manera de estar en el mundo, de vivir el presente.
Porque el yoga consta de dos partes, una más física y otra más meditativa, pero esta última la podrás ejercitar tú mismo en total libertad. Bastará que te sientes, pongas las mente en blanco (o intentes poner la mente en blanco) y sientas que todos los problemas se difuminan, casi hasta desaparecer.
Además, dormirás mejor, ya que entre las propiedades favorables del yoga también se encuentran la de ayudar a conciliar el sueño. Más aún si lo haces en un apartamento ideado para aportar calidad de vida a una vida en la que tú también te preocupes por aportar calidad.
Un círculo virtuoso que te ayudará a ser mejor persona, si cabe, y además, a vivir mejor. ¡Ven a Skypark Valdebebas!
Ohhhhhhhhhhhhhhm.